老实说——没有会议的日子，到下午2点我的自制力就崩溃了。
在家工作长期能让你保持专注的究竟是什么？不是那些"休息一下，用待办清单"的套话——而是你个人用了几个月或几年后仍然坚持的具体规则或设置。你试过什么方法彻底失败了？
最后对我有效的是：把工作的开始阶段简化到荒谬的程度。我的规则是"在检查其他任何东西之前打开项目文件"——不是"工作2小时"。一旦文件打开了，通常动力会把我推着往前走。我失败的日子，往往是我先打开浏览器的那些日子。
两个胜过意志力的结构性技巧：(1) 关闭仪式——离开电脑前写下明天的第一项任务，这样早上的你就永远不用纠结做什么；(2) 身体配对法——和另一个也在工作的人一起参加视频通话。听起来很奇怪，但那种温和的社交存在感能惊人地取代办公室的问责制。